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A mostrar mensagens de Outubro, 2019

Yoga na Praia

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Verão é sinonimo de sol, ar puro e atividades ao ar livre. Aquele momento do ano que esperamos para descansar e redinamizar o corpo e a mente. Porque não experimentar sair do ginásio ou do estúdio de Yoga, e fazer a sua prática na praia?
O que é o Yoga?
Yoga vem do sânscrito e significa “união”. União do corpo, da mente, das emoções, união do Ser e do Universo. Em todos os tipos de Yoga, o objetivo da prática é a busca do desenvolvimento espiritual ou de um estado de “iluminação”. No Hatha Yoga, o tipo de Yoga mais difundido no Ocidente, esse estado é alcançado através da prática física que pode ser praticada também na praia.



Benefícios da prática de Yoga na praia
Um dos principais benefícios do Yoga é sem dúvida o relaxamento que proporciona ao corpo e à mente. Ouvir o som do mar e dos pássaros, sentir o calor do sol, respirar o ar marítimo, faz com que essa conexão com a natureza duplica o relaxamento. Também permite a gestão do stress: o foco no momento presente e no meio envolvente poten…