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Yoga: Preparar o sistema imunitário para o Inverno

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  Nesta fase que estamos a viver de Pandemia Mundial, onde nos é pedido para lidar diariamente com um vírus, torna-se importante reforçar o nosso sistema imunitário. Se o desporto é recomendado para esse efeito, a prática de Yoga é particularmente conhecida por fortalecer o sistema imunitário de forma estável. Existem vários estudos que apontam que o Yoga permite reduzir as reações inflamatórias do sistema imunológico, que são causadores de problemas crónicos. O que é o sistema imunitário? O sistema imunitário  é o sistema de defesa do corpo humano contra doenças . É sobre o potencial do corpo em se defender de substâncias que ameaçam sua saúde e sobrevivência. Um sistema imunitário saudável terá maior probabilidade de combater adequadamente infecções (bactérias, fungos, vírus, parasitas), cancro e a presença de um corpo estranho. No entanto,  o seu estilo de vida influencia directamente a sua saúde e a do seu sistema imunitário . São vários os estudos epidemiológicos que comprovam que