Quais os benefícios do exercício físico na gravidez? A gravidez é um momento muito especial cheio de transformações físicas e emocionais. A mulher passa por alterações hormonais, cardiovasculares, renais, pulmonares, gastrointestinais, aumento de peito, alterações músculo-esqueléticas e posturais. A lombalgia é uma queixa comum na gravidez, já é algo esperado pelos médicos, sendo considerada apenas mais um desconforto. Entretanto ela pode causar incapacidade motora, insônia, depressão, que impedem a grávida de levar uma vida normal. Na gravidez, acontece uma sequência de mudanças no corpo da mulher, seu útero está em constante crescimento, formando um abdômen protuso. Há o deslocamento do seu centro de gravidade, além da libertação de hormonas , como o estrógeno e a relaxina, que ocasionam um crescente afrouxamento dos ligamentos. Todas essas modificações causam uma lordose exagerada , fazendo com que ela sobrecarregue os músculos lombares e posteriores da coxa, gerando um proc
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