Pilates e Yoga? Atualmente, cada vez mais pessoas procuram uma atividade que lhes proporciona bem-estar físico, emocional e mental, e o que vem logo à mente é Yoga e Pilates. A procura dessas aulas aumentou nos últimos anos, mas existe ainda algum desconhecimento sobre as diferenças entre Yoga e Pilates. Será que Pilates e Yoga é “a mesma coisa”? De facto, não é de todo possível comparar um método e uma filosofia de vida. Joseph Pilates criou no século XIX um sistema de exercícios, conhecido por Contrologia, baseado num completo entendimento do funcionamento do corpo humano. Por meio desse conhecimento, ele conseguiu desenvolver de uma maneira precisa e intuitiva, movimentos que possibilitam o trabalho muscular isoladamente e em perfeita cooperação física, sem qualquer tensão. Um génio no seu tempo que criou um método que permite promover a flexibilidade e a força do corpo, mas que também atua sobre o sistema nervoso permitindo ao praticante sentir uma sensação de bem-estar no fin